יוגה טיפולית לגיל הזהב
מה זה יוגה טיפולית בערסלים?
לפני שתשאלו את עצמכם את השאלה המתבקשת ....איך אני יכולה לעלות על הערסל?
ואם הערסל מסוגל להחזיק אותי?
ערסל מחזיק עד 1000 ק"ג
יוגה טיפולית בערסלים הינו תרגול על ערסל בד ומחוץ לו
התרגול משלב שיטות תנועה של יוגה, פילטיס, מתיחות וגמישות, אימון בונה עצם יציבות וריכוז!
הערסל מאפשר למתאמנים רבים להיכנס לתנוחות ומתיחות מורכבות ללא עומס על עמוד השדרה ושאר מפרקי הגוף!
תרגול טיפולי זה מאתגר לנו את היציבה, שיווי המשקל, קואורדינציה, וכמובן מפתח לנו כוח בכל חלקי הגוף, בייחוד שרירי הגב והבטן!
העונג בשיעורי יוגה טיפולית בערסלים הוא השילוב של הרבה טכניקה וכוח, לצד הרבה שעשוע וקלילות האווירית!
בשיעור נלמד מהי נינוחות ויציבות וגם מהו ריחוף במצב אנטיגרוויטי (ללא כוח הכבדה)
תרגול טיפולי זה מלווה במגע טיפולי וצלילים מן הטבע והרבה אנרגיה של אהבה !
יתרונות של יוגה טיפולית בערסלים לגיל השלישי
- ליוגה יש יתרונות רבים לגוף ולנפש. התרגול מרגיע ותורם ליציבות, לשיוויה משקל ומחזק את השרירים.
- בגיל הזהב תרגול טיפולי יתרום לשיפור הזיכרון ויאזן את הלחץ דם.
- בזכות היוגה ניתן בהחלט להאט את התהליך ההזדקנות ולשפר איכות החיים.
- עבודה על גמישות הגוף בערסל מסייעת לפתח גמישות מחשבתית.
- יוגה טיפולית מותאמת ליכולות של גוף המתאמן ונעשית בצורה מודעת ליכולותיו.
- לומדים תרגילי נשימה כדי להשתמש בה נכון ולהפיק יותר חיוניות, ערנות וחדות ולשפר את מצב הרוח!
שיעורי יוגה טיפולית בערסלים פתוחים במיוחד גם למי שלא התנסה בשיטת אנטיגרוויטי, השיעור מתחיל ומסתיים במדיטציה בליווי צלילים מן הטבע בערסל ומחוץ לו!מקיימת שיעורים אחת על אחת באווירה פרטנית במשך שעת !
- שיעורים זוגיים
- שיעורים קבוצתיים עד שישה משתתפות בקבוצה במשך שעה
- שיעורים זוגיים להורה וילד עם צרכים מיוחדים/חינוך מיוחד במשך 40 דקות
- לתרגול מגיעים בליבוש נוח ,מתרגלים בתוך הערסל ועל המזרן יחפים -
- להזמנת שיעור ניסיון ובירור ימים ושעות תרגול ללא ההתחייבות מוזמנים למלות פרטים בצור קשר -
- מחירון -
| תרגול אחת על אחת | 150 ש"ח | שעה |
| תרגול זוגי | 170 ש"ח | שעה |
| שיעור קבוצתי | 80 ש"ח | שעה |
| הורה וילד/ה חינוך מיוחד | 250 ש"ח | 40 דקות |
