התעמלות ופעילות במים

כל פעילות  ספורטיבית במים משלבת:

• יציבות ושיווי משקל

• קואורדינציה וגמישות

• עבודה על שרירים שונים בגוף

• שיפור סיבולת לב ריאה והורדת כאב      

יתרונות התעמלות במים למבוגרים

• הפחתת מתח נפשי ופיזי

- המים החמימים העוטפים את הגוף מרגעים ומפחיתים מתח וחרדות בנפש ומשפרים את איכות השינה.

• פעילות גופנית למצבי מגבלה רפואית -מבוגרים סובלים ממחלות כגון :

- פרקינסון, אוסטאופורוזיס, בעיות מפרקים וגב, קשיים ביציבות ובשיווי משקל וכדומה...

ניתן לבצע פעילות ללא חשש מנפילה ופציעות בשל עמוד המים התומך!

• סיוע בירידה במשקל- הפעילות שורפת קלוריות בדומה לפעילות על היבשה בזכות העובדה שהגוף מצונן על ידי המים והאנרגיה מושקעת במאמץ של הגוף במקום בוויסות חום הגוף.
• העלאת מצב הרוח.
• מפגש חברתי- הפעילות בחוגי התעמלות נעשית בקבוצות.

הפעילות  מתקיימת  בדרך כלל בקאנטרי קלאב, בברכה העירונית, בתי מלונות ים המלח או ברכות רחצה פרטיות!